игнатьева татьяна аркадьевна лечебная йога 50 лучших дыхательных упражнений и асан dvd
Игнатьева Татьяна Аркадьевна Лечебная йога. 50 лучших дыхательных упражнений и асан (+DVD)
194 Руб.
Игнатьева Татьяна Аркадьевна Хатха-йога для детей и взрослых. Гармонизирующие комплексы
27 Руб.
Игнатьева Татьяна Аркадьевна Практическая Хатха-йога для детей. Гармонизующие комплексы
21 Руб.
Малиновская Валентина Владимировна, Ткачев Игорь Игоревич Хатха-йога. Иллюстрированная энциклопедия асан
2006 Руб.
Браун К. Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
1094 Руб.
Браун Кристина Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
1094 Руб.
Браун Кристина Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии
1574 Руб.
Описание:
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.